سه شنبه , مهر ۲ ۱۳۹۸
خانه / آشپزی و تغذیه / تغذیه سالم

تغذیه سالم

روش تهیه شربت هلو آنتی بیوتیکی طبیعی

روش تهیه شربت هلو آنتی بیوتیکی طبیعی

روش تهیه شربت هلو آنتی بیوتیکی طبیعی مجموعه:آشپزی وتغذیه یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از تأثیر چشمگیر برخی شربت ها در از بین بردن عفونت های بدن خبر داد. شربت هلو حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ، B۲ ، B۳ …

توضیحات بیشتر »

فواید خوردن ۴ بادام در روز ؟

فواید خوردن 4 بادام در روز ؟

فواید خوردن ۴ بادام در روز ؟ مجموعه:آشپزی وتغذیه بادام یک ماده غذایی عالی برای خوردن هر روز است زیرا پر از پروتئین، ویتامین ها و فیبر است. خوردن بادام به طور منظم خطر ابتلا به مشکلاتی مانند سرطان، بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، …

توضیحات بیشتر »

فواید مصرف ماهی برای بدن

فواید مصرف ماهی برای بدن

فواید مصرف ماهی برای بدن دسته:آشپزی و تغذیه به صوررت هفتگی ماهی را در برنامه غذایی تان بگنجانید و از خواص مفید آن بهره مند شوید. در این مطلب دلایل مهمی برایتان آورده ایم که با خواندن آن ها خوردن ماهی را ضروری تر و پر اهمیت تر، از قبل …

توضیحات بیشتر »

روش های جلوگیری از حشره زدن حبوبات

بهترین راه برای پیشگیری از حشره زدن برنج و حبوبات و تکثیر تخم آفت‌ ها درون آن ها،‌

روش های جلوگیری از حشره زدن حبوبات دسته: آشپزی و تغذیه بهترین راه برای پیشگیری از حشره زدن برنج و حبوبات و تکثیر تخم آفت‌ ها درون آن ها،‌ نگهداری آن ها در دمای مناسب است. مکان های خشک و خنک، بهترین محل برای نگهداری و انبار کردن غلات هستند. …

توضیحات بیشتر »

مزایای مصرف بادام برای کودکان وروش تهیه شیر بادام

مزایای مصرف بادام

مزایای مصرف بادام برای کودکان وروش تهیه شیر بادام دسته:آشپزی وتغذیه بادام حاوی ال- کارتنین و ریبوفلاوین است که مهم ترین مواد مغذی برای توسعه رشد مغز هستند. بادام همچنین برای سیستم عصبی مفید است و دارای نقش اثبات شده و موثری در جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر در …

توضیحات بیشتر »

اطلاعاتی در مورد مصرف آب قبل و بعد از غذا خوردن

اطلاعاتی در مورد مصرف آب قبل و بعد از غذا خوردن

اطلاعاتی در مورد مصرف آب قبل و بعد از غذا خوردن دسته:آشپزی وتغذیه نوشیدن آب در بین وعده های غذایی و حتی تا یک ساعت قبل و بعد از غذا خوردن می تواند آسیب های زیادی به معده برساند و معده ی شما را ضعیف کند. درست است که آب …

توضیحات بیشتر »

روش صحیح استفاده مواد غذایی

روش  صحیح استفاده مواد غذایی

روش  صحیح استفاده مواد غذایی دسته: آشپزی و تغذیه مواد غذایی مختلف دارای خواص متنوع و سودمندی  برای سلامت بدن می باشند. اما هر میوه و مواد غذایی باید با روش صحیح آماده سازی شود و مصرف آن در زمان های مناسب صورت گیرد. تا خواص سلامت خود را برای بدن …

توضیحات بیشتر »

نکات جالب در مورد نگهداری وپخت سیب زمینی

نکات جالب در مورد نگهداری وپخت سيب زميني

نکات جالب در مورد نگهداری وپخت سیب زمینی دسته:آشپزی وتغذیه  پیشگیری از ترک خوردن سیب زمینی : – اگر می خواهید هنگام پختن ، سیب زمینی شما ترک نخورد ، قبل از پختن قدری کره یا روغـــــــــــن روی سیب زمینی بمالید . با این کار نه تنها سیب زمینی ترک …

توضیحات بیشتر »

با این انسولین طبیعی دیابت راکنترل کنید

با انسولین طبیعی دیابت راکنترل کنید

با این انسولین طبیعی دیابت راکنترل کنید دسته:آشپزی و تغذیه پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه دسر آلوئه‌ورا حاوی انواع ویتامین‌های A، E، C است، درمورد تاثیر این دسر در کنترل دیابت خبر داد. دسر آلوئه‌ورا حاوی انواع ویتامین‌های A ، E، C ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، …

توضیحات بیشتر »

بامدیریت ساعات غذا خوردن مثل کوره چربی بسوزانید

مدیریت غذا خوردن

بامدیریت ساعات غذا خوردن مثل کوره چربی بسوزانید دسته: آشپزی و تغذیه اینکه حقیقت که چه زمانی غذا می ‌خوریم تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری‌ ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ‌ها و میان ‌وعد‌ه‌ های غذایی می ‌تواند روی تنظیم سوخت ‌و ساز بدن، تسریع …

توضیحات بیشتر »

زیبا ترین میوه آرایی برای شب یلدا

زیبا ترین میوه آرایی برای شب یلدا دسته: آشپزی و تغذیه همراهان عزیز دهنیوز در این مطلب نمونه هایی از زیباترین مدل تزیین میوه را جمع آوری کرده ایم باما همراه باشید   ولذت ببرید.             ۷ قسمت میوه ها و سبزیجات رادور نریزید

توضیحات بیشتر »

عوارض مصرف شکلات کاکائویی برای کودک چیست؟

عوارض مصرف شکلات کاکائویی برای کودک چیست؟ دسته: آشپزی و تغذیه دوستان دهنیوز مصرف شکلات کاکائویی چه عوارضی به همراه دارد؟ شاید هر بار که می‌خواهیم شکلات را در رژیم غذایی کودک بگنجانیم، با موجی از انتقاد‌ها و توصیه‌ها مواجه شده‌ایم. حتما شنیده‌ایم که خوردن شکلات ممکن است واکنش‌های آلرژیک ایجاد کند، …

توضیحات بیشتر »

ویژگی های گوشت سفید و نگهداری آن

ویژگی های گوشت سفید و نگهداری آن دسته:آشپزی و تغذیه  همراهان عزیز دهنیوز  کیفیت گوشت طیور در مدت زمان نگهداری آن بسیار مؤثر است؛ به گونه ای که باید تا حد امکان از تازه بودن گوشت خریداری شده مطمئن بود. با این حال لازم است همیشه به اندازه‌ی مصرف روزانه، …

توضیحات بیشتر »

تاثیر دیر شام خوردن بر اضافه وزن

تاثیر دیر شام خوردن بر اضافه وزن   امروزه موضوع اضافه وزن به یکی از دغدغه های بسیاری از افراد تبدیل شده است.به همین دلیل داشتن دانش کافی در مورد خوردن مواد غذایی و هم چنین زمان مناسب برای خوردن وعده های غذایی موضوعی حائز اهمیت است. به گفته پژوهشگران …

توضیحات بیشتر »

چرا نباید بیش از اندازه نمک مصرف کنیم؟

  چرا نباید بیش از اندازه نمک مصرف کنیم؟   نمک یکی از چاشنی های محبوب در آشپزی محسوب می شود که مصرف بیش از اندازه ی آن عوارض بسیاری برای سلامت شما به همراه خواهد داشت.  تمایل استفاده افراد به غذاهای فرآوری شده یکی از عوامل اصلی دریافت بیش …

توضیحات بیشتر »