خانه / روانشناسی / اثرات خنده درمانی؟
اثرات خنده درمانی؟
اثرات خنده درمانی؟

اثرات خنده درمانی؟

اثرات خنده درمانی؟

دسته:روانشناسی

خنده برای قلب، رگ‌های خونی، کاهش هورمون‌های استرس زا، گردش خون و عملکرد صحیح فعالیت‌های بدن بسیار مفید است.

محققان، اطلاعات کمی راجع به خندیدن و اثرات آن بر روی مغز دارند،

اما چیزی که مشخص است، آن است که خنده اثرات مثبتی بر روح و جسم می‌گذارد.

خنده برای قلب، رگ‌های خونی، کاهش هورمون‌های   استرس زا،  گردش خون و عملکرد صحیح فعالیت‌های بدن بسیار مفید است.

و اثرات مثبت و محکمی را بر سلامت روان و تحکیم روابط فامیلی به جای می‌گذارد.

و احساسات منفی از قبیل؛  افسردگی و عصبانیت  را از بین می‌برد.

خنده باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس می‌شود.

این هورمون‌ها که در هنگام استرس و خشم ترشح شده باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن،

افزایش پلاکت‌های خون و افزایش فشار خون می‌شوند.

خنده، واقعاً بهترین دارو است؛   شادی و نشاط یک امر درونی است و نشاط اجتماعی،

اثرات و آثاری چند بر زندگی شهروندان و جامعه دارد که تعلق اجتماعی، همبستگی اجتماعی،

مسئولیت‌پذیری اجتماعی، وفاق اجتماعی، ارتقاء شاخص‌های سلامت روانی و اجتماعی،

افزایش رضایت از زندگی یا رضایت شغلی، پویایی اجتماعی، کاهش هزینه‌های مردم،

افزایش امید در جامعه، زندگی متعادل و باثبات، ارتقاء کیفیت زندگی، افزایش خلاقیت و نوآوری و کاهش آسیب‌های اجتماعی ازجمله آن است.

بدون شک در چنین محیطی، امنیت اجتماعی و فردی راحت‌تر به‌دست می‌آید.

و در محیط شاد، ذهن انسان پویا، زبانش گویا و استعدادش شکوفا می‌شود.

خنده و کاهش بیماری‌های جسمی و روحی 

سرپرست تیم خنده درمانی بین‌المللی خراسان رضوی اظهار کرد: در ۲۰ سال اخیر تحقیقات،

مختلفی در مورد خنده و تأثیرات مثبت آن انجام شده است.

وی افزود: خنده بر روی بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی تاثیرگذار است.

و امروزه واژه خنده درمانی در کنار موسیقی درمانی، تئاتر درمانی و مواردی از این دست، وارد واژگان درمانی شده و مورد توجه قرار گرفته است.

خنده باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس می‌شود‎

اضطراب؛ مادر بیماری‌های روانی 

سرپرست تیم خنده درمانی بین‌المللی خراسان رضوی بیان کرد: در تمام بیماری‌های روانی ردپایی از استرس و اضطراب وجود دارد،

تا جایی که برخی روانشناسان بر این عقیده‌اند که اضطراب مادر همه بیماری‌های روانی است.

وی اظهار کرد: نکته جالب توجه اینکه خندیدن می‌تواند تا حد زیادی بر مدیریت استرس تاثیرگذار بوده،

و با ایجاد تغییر در وضعیت ترشحات هورمونی و آزاد کردن هورمون‌های آدرنالین و نورآدرنالین،

در خون عمل دو مرحله‌ای پاسخ و استراحت را تسهیل کرده،

و در نتیجه با رفع استرس و فشارهای روزمره در فرد احساس شادابی و رهایی ایجاد کند.

وی افزود: در یوگای خنده، از خنده به عنوان شکلی از ورزش یاد می‌شود و در این کلاس‌ها افراد یاد می‌گیرند ،

خنده را به صورت یک تمرین انفرادی انجام دهند و تجارب عمیقی را با آرامبخشی خنده، تجسم و تنفس یوگایی به دست آورند.

معاون فرهنگی جهاددانشگاهی خراسان‌جنوبی نیز اظهار کرد: به همت معاونت فرهنگی،

جهاددانشگاهی خراسان‌جنوبی، دانشگاه فرهنگیان خراسان‌جنوبی، موسسه علمی کاربردی،

جهاددانشگاهی بیرجند و فرهنگسرای ابن حسام جهاددانشگاهی خراسان‌جنوبی همایش‌های خنده درمانی برگزار شد.

وی افزود: خنده یکی از راه‌های درمانی است که ضمن اکسیژن رسانی به تک تک سلول‌های بدن،

و کاهش استرس های روزانه، موجب افزایش اعتماد به نفس، خوشبینی، برونگرایی،

امیدواری به آینده و ایجاد شهامت در فرد می‌شود.

معاون فرهنگی جهاددانشگاهی خراسان‌جنوبی بیان کرد: در این همایش‌های آموزشی شرکت کنندگان،

با موهبت الهی خندیدن و شاد زیستن و شادی بخشیدن به دیگران آشنا شدند.

مرادی تصریح کرد: این همایش‌ها با هدف افزایش شادی و نشاط در جامعه و تمرین شاد بودن،

در هر شرایطی از زندگی برگزار شد.

شادی جامعه در گرو حل مسائل مهم و اساسی زندگی است.

تشدید مشکلات اجتماعی می‌تواند شادی اجتماعی را نابود سازد و یا تشدید کننده انحرافات اجتماعی باشد،

اما می‌توان در همین شرایط سخت زندگی نیز شاد بود و با آرامش حاصل از آن، به جنگ مشکلات رفت.

ترفندهای خوش اخلاق و خوش برخورد بودن

درباره ی dehnews.ir

مطلب پیشنهادی

اثرات خشم و خشونت در خانه 

اثرات خشم و خشونت در خانه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *