سه شنبه , اردیبهشت ۳۱ ۱۳۹۸
خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام قالب صحیفه
خانه / پزشکی و سلامتی / ورزش و سلامت

ورزش و سلامت

آسیب‌دیدگی ورزشی را با یخ ‌درمان کنید

هنگام آسیب‌دیدگی ورزشی، یخ ‌درمانی کنید

آسیب‌دیدگی ورزشی را با یخ ‌درمان کنید دسته: پزشکی و سلامتی  وقتی در مواقع تمرین، مسابقه و یا یک برنامه ورزشی منظم دچار آسیب‌دیدگی شدید شدید، با یخ‌ درمانی مانع تشدید آسیب‌دیدگی شوید. اگر در جریان انجام تمرین، مسابقه و یا اجرای یک برنامه ورزشی منظم دچار آسیب دیدگی شدید، در …

توضیحات بیشتر »

برای درمان کمردرد پیلاتس انجام دهید

  برای درمان کمردرد پیلاتس انجام دهید   دکتر باقری مقدم اظهار کرد: پیلاتس (Pilates) ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن براساس توازن معطوف می‌کند و این توازن از طریق استحکام ماهیچه ها، انعطاف پذیری و آگاهی لازم به منظور پشتیبانی از حرکات موثر و دلپذیر …

توضیحات بیشتر »

تاثیرات طناب زدن بر لاغری

تاثیرات طناب زدن بر لاغری شاید به‌نظر خیلی از افراد، طناب‌زدن، بالا و پایین پریدن‌های بی‌نتیجه باشد. نظر شما چیست؟ تا چه حد با فواید این ورزش آشنایی دارید؟‌ اگر به‌دنبال راهی هستید که تمرینات ورزشی موردنظرتان را جذاب و پرنشاط کنید، پیشنهاد می‌کنیم حتما به‌سراغ طناب‌زدن بروید. (برنامه ورزشی …

توضیحات بیشتر »